Stress bewältigen durch Achtsamkeit

8-Wochen-Kurs vom 16. Mai 2022 bis 11. Juli 2022, montags 18:30 bis 21 Uhr
Mindful Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn

Der Kurs startet am kommenden Montag, es gibt noch freie Plätze.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die
• lernen möchten, mit Stress und Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen
• Entlastung im Alltag erleben wollen
• einen selbstbestimmten und heilsamen Umgang mit chronischen Schmerzen und Erkrankungen suchen
• aktiv etwas für ihre Gesundheit und Lebensfreude tun möchten
• in einer Gruppe ohne religiösen Hintergrund meditieren (lernen) möchten.
Für die Teilnahme sind keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Voraussetzungen nötig.

Kurs-Termine:
1. Kurs-Treffen Montag, 23. Mai 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
2. Kurs-Treffen Montag, 30. Mai 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
3. Kurs-Treffen Montag, 13. Juni 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
4. Kurs-Treffen Montag, 20. Juni 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
5. Kurs-Treffen Montag, 27. Juni 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
6. Kurs-Treffen Montag, 4. Juli 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 9. Juli 2022, 10:00 – ca. 17:00h
7. Kurs-Treffen Montag, 11. Juli 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr
8. Kurs-Treffen Montag, 18. Juli 2022, 18:30 – ca. 21:00 Uhr

Kursort
Kurs und Info-Abend finden in den hellen, freundlichen Räumen im Kinder- und Familienzentrum Hartenecker Höhe, Anna-Neff-Straße 1 in Ludwigsburg-Ossweil statt.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk und Schreibzeug mitbringen.

Kursleitung
Ruth Wagner. Ich arbeite im Gesundheitsmanagement einer Krankenkasse. In der MBSR-Kursleitung möchte ich meine Erfahrungen langjähriger Yoga- und Meditationspraxis auch für herausfordernde Zeiten mit Euch teilen.

Kosten
Die Kursgebühr beträgt 210 bis 270 Euro nach Einkommen und Selbsteinschätzung. Deine Anmeldung wird mit Zahlung der Kursgebühr verbindlich (100,00 € Anzahlung zum Kursbeginn).

Anmeldung
Gerne telefonisch unter 01577 4590308 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. anmelden. In einem kurzen Vorgespräch gebe ich Ihnen noch einige Hinweise zum Kurs und seinem Inhalt.